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ゴルフの正しい下半身の使い方って一体なんなんだろう。

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よくゴルフ雑誌や、ゴルフのレッスンで言われる、これらのことば。

 

ウェイトシフト、体重移動、重心移動、フットワーク、右足のケリ、左足の伸展、右股関節にのる、左の壁 etc…..

 

ゴルフの下半身の使い方って、それを説明するときにいままでほんとにいろいろな表現があって

 

それが実際どういうことなのかって、なかなか分からないものなのです。

 

さらに、何がどうなるとつまり、正しいのか。

 

ぼくの最近のスイングの変化をみながら分析していきたいと思います。

 

弊社も、パワースタンスという下半身の使い方に特化した練習器具を販売していますが、

(ウェイトシフト練習機 パワースタンス www.powerstance.jp )

powerstancekeita

これも、

 

”ただしい下半身の使い方を身につけましょう”

 

”乗って振ればわかる”

 

”右足のためたパワーを、左側で受け止める”

 

とか、言ってるわけですが。おぼろげに。

 

 

 

その辺りが最近視覚的に、データでもよく分かるようになってきました。

 

そうです。

 

しつこいようですが、BodiTrak です。

ウェイトシフト解析機 ボディトラック www.boditraksports.jp

 

このJason Day がのっている小さなマットなのですが、

 

これが本当に、下半身にまつわる情報を視覚的に教えてくれるのです。

041315 Adidas Golf

 

これが実際の画面のイメージです。

BodiTrakとノートパソコンをつないで、リアルタイムでスイング中のウェイト配分や

Cop(Center of Pressure ) の移動をフィードバックしてくれます。

 

IMG_20150427_194733

 

それでは本題にはいっていきます。

最近の僕のスイングと二ヶ月前のスイングを比べてみます。

以下の動画をみてください。

 

二ヶ月前がこちら。

 

これがそれぞれのスクリーンキャプチャーです。

 

一応ぼくの個人的な成長記録としてものこしておきます。 2015.7月

スクリーンショット 2015-08-07 06.48.11

2ヶ月前がこれ。 2015.5月

スクリーンショット 2015-08-03 12.44.48

 

どうでしょう。長ズボンが短パンに変わってる以外になにか気づくところはないでしょうか?????

 

もうすこし細かく。

 

したの二枚の写真はいずれもぼくのスイング中の切り返し時のものです。

 

これが5月のぼくのCopの軌跡

 

201505shinyatrace

 

こちらが7月の軌跡です。

 

201507shinyatrace

 

ひとめ見ただけで、後者の方が、直線的になってきたのがわかりますよね???

 

そして、後者の右足のプレッシャーバランスが52:48とかなりよくなってきていることがわかります。

5月の時点では29:81 とかなりかかと側に極端にプレッシャーが掛かっていました。

 

それでもまだ、スイング後半、インパクトに向けて、僕の場合は左足踵側にクルンとCopが逃げてしまっています。

これはパワーロスやこすりだま、トップ、プッシュアウトというミスを起こす原因になっています。

 

下はいずれもツアープロのCopですが、インパクト時点でやや踵側にプレッシャーはかかっているものの、Cop自体はからだの中心ラインに

維持してますね。これが分厚いインパクトを生むための圧のコントロールなのです。

 

そして、”正しい下半身の使い方” というのをデータでみると、こういうことになってくるわけです。

 

たとえば Chris Kirk

 

ChrisKirkCop

 

 

たとえばJ Choi

JChoi

 

 

 

 

前回のブログ ” 初心者のうちにやっておきたいこと。アマとプロの土台の違い”についてのべました。
https://www.enjoy-golf.jp/blog/2015/08/03/beginner/

 

この違いを埋めていくためのドリルなどを次回以降でまとめていきたいと思います。

 

IMG_20150524_141649

 

なにせ、自分も修正中なので。(汗)

 

エンジョイゴルフ!!!

 

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